HABE ICH MONATLICHE FIXKOSTEN ODER VERPFLICHTUNGEN?

Nein, bei uns hast du weder vertragliche noch andere Verpflichtungen. Unser Konzept basiert auf deiner Flexibilität und Entscheidungsfreiheit. Wenn du Lust auf ein Training mit DAS_WORKOUT. hast, benötigst du lediglich ein Ticket pro Training und los geht’s – ohne monatliche Fixkosten oder vertragliche Bindungen. Dein Ticket für das passende Workout kannst du einfach via der DAS_WORKOUT. App buchen und entweder per PayPal oder Rechnung zahlen.

GIBT ES DIE MÖGLICHKEIT DAS_WORKOUT. ZU TESTEN?

Dein erstes gebuchtes Ticket in der DAS_WORKOUT. App kostet immer 0€, sodass du die Möglichkeit hast dir erstmal alles anzuschauen und auszuprobieren, um zu sehen, wie dir DAS_WORKOUT. gefällt.

KANN ICH AUCH ALS ANFÄNGER/IN MITMACHEN?

Anfänger/in oder Leistungssportler/in. Egal auf welchem Leistungsniveau du dich befindest – mit unseren funktionell ausgerichteten Workouts kann Jede/r mitmachen, da unsere Coaches auf individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen.

Wenn du als Anfänger/in startest, empfehlen wir dir zuerst DAS MOBILITY WORKOUT oder DAS CORE WORKOUT als Einstieg zu machen. Du kannst aber auch DAS HIIT WORKOUT einsteigen und in deinem eigenen Tempo trainieren. Schau gerne mal bei Instagram und in den jeweiligen Classes Home Workouts, sodass du einschätzen kannst was dich erwartet.

Du stufst dich selber als absoluten Beginner/in ein? Dann check mal unseren Erstteilnehmenden-Teil mit detaillierteren Infos und extra FAQ’s.

IBT ES IN JEDER STADT INDOOR UND OUTDOOR WORKOUTS?

Zurzeit kannst du lediglich in Hamburg Barmbek – im TRU Fitness GYM – Indoor trainieren, aber in Zukunft auch an den anderen Standorten.

WIE KANN ICH MIR EIN OUTDOOR WORKOUT VORSTELLEN?

Natur, frische Luft, Sonnenlicht – Dein Workout findet draußen statt und nötiges Equipment wird vom Coach mitgebracht, sodass du nichts mitbringen musst.

WIE IST DER ABLAUF BEI EINEM INDOOR WORKOUT?

Beim Ankommen im jeweiligen Fitness GYM, zeigst du zuerst dein Ticket über die DAS_WORKOUT. App und du bezahlst, sofern noch nicht geschehen. Die Umkleiden kannst du ganz normal nutzen, sodass nach dem Umziehen dein gebuchtes Training stattfindet. Wenn du Lust hast, kannst du im Anschluss an den Geräten trainieren und natürlich auch die Sauna nutzen. 🙂 

TRAGEN DIE WORKOUTS ZUM MUSKELAUFBAU UND DER FETTREDUKTION BEI?

Ja, auf jeden Fall. Vor allem das HIIT und Core Workout sind Ganzkörpertrainings, bei denen viele verschiedene Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden, wodurch du Muskeln aufbaust und Fett reduzierst.

In der Mobility-Class geht es vor allem um die gezielte Muskelaktivierung um deinen Körper zu stabilisieren und deine Range of Motion zu erweitert.

AB WIE VIEL JAHREN DARF MAN AN EINEM FITNESS WORKOUT TEILNEHMEN?

Ab 18 Jahren darfst du Teil der DAS_WORKOUT. Community sein und dein erstes Ticket buchen.

KANN ICH TROTZ GESUNDHEITLICHER EINSCHRÄNKUNGEN TEILNEHMEN?

Klar. Unsere Coaches gehen individuell auf dich und deine Bedarfe ein und zeigen dir bei Schwierigkeiten alternative Übungen.

WIE SIEHT EIN TRAINING BEI DAS_WORKOUT. AUS?

60 Minuten vor Beginn des Workouts, bekommst du einen Reminder per Push-Benachrichtigung. Eine weitere Nachricht schicken wir dir, wenn neue Tickets für deinen Standort in der App verfügbar sind oder sich bei einem bereits gebuchten Workout etwas ändern sollte (Standort, etc.). Mehr Benachrichtigungen bekommst du nicht von uns, versprochen.

Du kannst die Einstellungen der Benachrichtigungen individuell anpassen bzw. deaktivieren.

Grundsätzlich trainierst du mit einer Kleingruppe mit bis zu 12 Personen im Park oder im Gym. In den Classes Mobility und HIIT trainierst du durchschnittlich mit 9 weiteren Personen. Beim Core Workout sind es tendenziell mehr, das Ticket ist dafür aber auch günstiger.

JOGGEN WIR BEI DAS_WORKOUT.?

Nein, in unseren Workouts wird wenig gejoggt o.ä. – wenn aber auch ein Sprint als joggen zählt, ist die HIIT Class nicht für dich gemacht. Wenn du an einer Running Class interessiert bist, musst du dich noch etwas gedulden, da wir unseren „Running Club“ separat aufnehmen werden.

WAS IST, WENN DAS WETTER NICHT OPTIMAL FÜR EIN OUTDOOR WORKOUT IST?

Das Training findet grundsätzlich immer statt. Bei einem Unwetter o.ä. brechen wir aus Sicherheitsgründen natürlich ab.