DAUERT CA 40 MIN.

IST FÜR JEDERMANN.

FÖRDERT DIE KÖRPERSPANNUNG.

FÖRDERT DIE FLEXIBILITÄT.

IST AB 7 EURO BUCHBAR.

DER INHALT.

DAS YOGA WORKOUT. wird, wie gewöhnlich, mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt und es wird lediglich eine Matte benötigt. Unser Yoga Workout kombiniert Yogaflows mit Fitness und aktiviert hierdurch jede Muskelpartie des Körpers, wodurch die Muskelpartien gestärkt als auch dessen Mobilität gefördert wird.

 

DER ABLAUF.

DAS YOGA WORKOUT. startet mit einem lockeren 5 min Flow zum Einstieg, sodass der Körper langsam erwärmt und die Bewegungsamplitude erweitert wird. Anschließend folgt der 30 min Hauptteil, dieser enthält für jede Partie des Körpers einen eigenen Flow bereit, der sowohl die Mobilität, Koordination als auch Kraft der einzelnen Partien trainiert. Ist der Hauptteil geschafft, wird das Workout beendet, wie es begonnen hat.

 

DAS ZIEL.

DAS YOGA WORKOUT. hat als Ziel Deine Körperspannung, Dein Körpergefühl als auch Deine Beweglichkeit so zu verbessern, dass Du Muskeln gezielter ansteuern, Ausführungen bewusster durchführen und somit grundsätzlich schneller Trainingserfolge erzielen kannst. Optische Nebeneffekte, werden selbstverständlich auch erzielt, jedoch bleiben diese bei keiner unserer Workouts bzw. jeder Art von intensiven Trainings aus.

 

blank
blank

HIIT

YOGA

CORE

blank
blank

HOME.

LOCATIONS.

CLASSES.

PRICING.

BENEFITS.