DAS MOBILITY WORKOUT.

 

DAUERT CA 50 MIN.

IST FÜR JEDERMANN.

DIENT ZUR LEISTUNGSOPTIMIERUNG.

FÖRDERT DIE FLEXIBILITÄT.

IST AB 10 EURO BUCHBAR.

DER INHALT.

DAS MOBILITY WORKOUT. wird mit Equipment, wie der Blackroll und dem Resistance Band durchgeführt und konzentriert sich, wie der Name schon sagt auf die Verbesserung der Beweglichkeit  deines gesamten Körpers und deiner Gelenke.

 

DER ABLAUF.

DAS MOBILITY WORKOUT. startet mit einem Warm-Up, das etwa 10 Minuten dauert und die Ausführung von bestimmten dynamischen Bewegungspattern, die deine MOBILITY verbessern, beinhaltet. Anschließend  folgt der 30 Minuten Hauptteil. Dieser enthält  langsame und kontinuierliche Belastungen durch Stretching mit dem Resistance Band und  mit der Blackroll. Im Anschluss folgt eine allgemeine Kräftigung bestimmter Körperteile und ein Cool-Down.

 

DAS ZIEL.

DAS MOBILITY WORKOUT. hat als Ziel, im Alltag meist unbenutzte Körperteile zu stärken, flexibler  zu machen und dazu beizutragen, dass sich deine Beweglichkeit verbessert und sich Bewegungen immer geschmeidiger und natürlicher anfühlen. Mit dem MOBILITY WORKOUT. profitierst du nicht nur im Alltag, sondern kannst auch im Training deine Leistungsfähigkeit steigern.

 

blank
blank

HIIT

MOBILITY

CORE

blank
blank

HOME.

LOCATIONS.

CLASSES.

PRICING.

BENEFITS.