DAUERT CA 60 MIN.

IST FÜR FORTGESCHRITTENE.

FÖRDERT DEN MUSKELAUFBAU.

FÖRDERT DIE FETTVERBRENUNG.

IST AB 10 EURO BUCHBAR.

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DER INHALT.

DAS HIIT WORKOUT. wird mit Equipment, wie Battleropes / Resistance Bands / Sling Trainer / Agility Leiter, durchgeführt und konzentriert sich, auf den gesamten Körper und die Fähigkeit 100% aus Deinem Körper herauszuholen.

 

DER ABLAUF.

DAS HIIT WORKOUT. startet, mit einem Warm-Up, welches 10 min dauert und Erwärmungsübungen sowie Movement Preps zur Verletzungsprophylaxe beinhaltet. Anschließend folgt der 30 min Hauptteil, dieser enthält schnelle und intensive Belastungen, welche auf den ganzen Körper verteilt und in Intervallen von 20 sek Work und 10 sek Rest absolviert werden. Im Anschluss folgt das 10 min Cool-Down, welches dazu dient den Puls langsam zu senken und die Regeneration einzuleiten.

 

DAS ZIEL.

DAS HIIT WORKOUT. hat als Ziel, Deine Fitness auf ein neues Level zu heben, das Maximum aus Deinem Körper herauszuholen und Dich noch Leistungsfähiger zu machen. Optische Nebeneffekte, werden selbstverständlich auch erzielt, jedoch bleiben diese bei keiner unserer Workouts bzw. jeder Art von intensiven Trainings aus.

 

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HIIT

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